Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Hírek

Így tedd hangulatosabbá a kertedet nyárra!

Így tedd hangulatosabbá a kertedet nyárra!

2020. 05. 26. 18:15:00

Közeleg a nyár! Odakint egyre melegebb van, a napsugarak hét ágra sütnek, a madarak pedig dalolva köszöntik a változást, mely fokozatosan érkezik el hozzánk. Ki ne akarná ilyenkor odakint tölteni az ideje nagy részét? A kertedben, teraszodon, vagy akár az erkélyeden is élvezheted a kellemes időt. Magadba szívhatod a D vitamint, élvezheted a lágy szellőket, elmélyülhetsz egy jó könyvben, vagy akár játszhattok, ebédelhettek kint a családdal is.

3+1 jó tanács, hogyha te sem tudod, hogyan kezdj neki az otthoni súlyzós edzésnek

3+1 jó tanács, hogyha te sem tudod, hogyan kezdj neki az otthoni súlyzós edzésnek

2020. 05. 20. 18:15:00

Amikor arra az elhatározásra jutsz, hogy el szeretnél kezdeni otthon edzeni, az egyik leghasznosabb eszköz, amit az elsők között beszerezhetsz, az a súlyzó. Miért? Mert a saját testsúlyon alapuló torna eredményeit már egy könnyebb súly használatával is megnövelheted. Amellett, hogy szinte dupla kalóriát égethetsz el edzés közben, az izmaid is sokkal szebb fejlődést fognak mutatni, sokkal látványosabb lesz a formálódásod, és emellé még pozitív egészségügyi hatásai is vannak. Erősebbé teszi a csontokat, javítja a koordinációt és kellően felpörgeti az anyagcserét is.